该你的就是你的。况且，你在凤凰岭这种天寒地冻的雪峰忍人所不忍，能人所不能，旁人连妒忌的心思都起不了！”
“哈哈，大师兄，我们不要你夸我，我夸你了。我去弄点烤肉，你我兄弟等会一醉方休。”白崖高兴地拍了拍宣季。
“我来弄吃的，你先清洗一下身体，身上这味道可不怎么样。”宣季笑着摇了摇头。
“那行，我去洗一把！”白崖脸上一红，他身上全是吞吐日光精华逼出来的生命杂质，当然香不到哪里去。
等到白崖洗涮完毕，宣季也烤好了一堆雪熊肉，两人就着烤肉美酒，在月光下对着篝火闲谈。
“小师弟，你如今已跨入返真境界，算是达到了半步意境，有没有打算开三关，贯通天地星桥，直接凝结道意。”宣季意味深长地问道。
气境到意境的最后一个阶段共有五个小境界，分别是入微、鉴虚、返真、明玄和窥道。这五个小境界都跟内气如何沟通外界的天地元气有关。
实际上，武者只要达成入微、鉴虚、返真三个小境界，就已经能够初步沟通天地元气，并由此跨入意境。
天下武功多如繁星，武道真意也有简有繁，有强有弱。其中一些比较简易，武道比较粗浅的道意，在武者达到返真境界后，就已经可以尝试构建形成了。
换而言之，白崖现在已经有了成为意境武者的初步资格。
不过，想要跨入意境，仅仅达成内气入微、鉴虚和返真还不够，还需要肉身也满足意境的需求。
一个武者想要让肉身沟通天地元气，所需的内气量十分庞大。
不过，武功练到一定程度，全身所滋生的内气量完全足够了，只是想将全身的内气聚拢一团却不容易。比如上半身和下半身滋生的内气，中间就障碍重重，没办法沟通联接。
现今天下，武者所练的气功都源自于道家炼气术，而道家炼气术使用的炼气法门主要是行气走穴法。
行气走穴法使得武者肉身产生内气，并由此形成气脉。
气脉与筋脉是两种不同的体系，但由于人体筋脉和穴位形成的内气最为旺盛，所以气脉网络绝大部分都依托于筋脉和穴位，两者关系就像是皮肉和筋骨。
到了现今，炼气术已经不是一个道家在用，而除了行气走穴法，气功使用的其他法门也没办法完全脱离人体筋脉和穴位。
比如：降龙伏虎观想法形成的经穴星相，干脆就把人体筋脉当成气脉来用了。
想让全身气脉贯通无阻，并能顺利沟通外界的天地元气，他们就必须疏通和清理全身筋