“额，我叫杨盈，是沈炼的助理。”杨盈第一次在镜头前介绍自己，脸刷一下红了。
“好吧，师妹也好，助理也罢。我倒要看看沈炼能不能做20个。”何炯说道。
“来吧。”沈炼已经伏到了地上，做了几个俯卧撑做热身。杨盈也弯下腰坐了上去，同时双脚在地面上，想帮沈炼省力。
“哎，把脚收上去，不要作弊哦。”维佳提醒道，杨盈只能无奈的把脚收了上去。“沈炼，不要紧吧。”
“没事，还好你很轻。”沈炼和杨盈互动道。
“海滔你准备好了没。”何炯问道。
“好了。”杜海滔伏了下来。
“1,2,3。开始！”何炯一声喊下。“一，二，三，四，。。。。。。。。。”观众开始齐声帮沈炼计数。坐到背脊上一上一下的体验，对杨盈而言也是十分稀奇的，动作间差点跌下来，惹得惊叫连连。这种运动对沈炼来说实在小儿科。在一众人吃惊的眼光下，沈炼迅速地做完了20个伏地起身。
“哇，真的完成了！”唐烟惊讶道。
“海滔，你才七个啊。”快乐家族众人无奈道，丢人丢大发了。
“耶。”沈炼站起身后跟杨盈击掌相庆。
“先坐回去吧。”沈炼把杨盈送了回去。
“今天真是遇到了bug。怎么比都是输。”何炯无奈道。
接下来又进行了一些小游戏之后，节目也走到了结束的时候。
“好了，本期的《快乐大本营》至此也要结束了，感谢沈炼和唐烟这次的到来。谢谢”何炅说道。
“那么我们下期节目，再见！”快乐家族五名主持人一起说道。录制完了节目，沈炼跟着自己的经纪团队立即飞回了上海，还有很多工作等待着他，首当其冲的便是几首mv的录制，经过张婷陈航等人的商议，《为你写诗》和《青花瓷》需要沈炼亲自亲自拍摄，而且需要拍摄外景，而其他几首歌沈炼只需要在摄影棚内拍摄一些镜头就好了。
《为你写诗》的mv女主角就交给了杨盈，而《青花瓷》则由沈炼的老搭档郭碧婷前来配合。接下来的几天沈炼就忙着在摄影棚内拍摄各种镜头，本来可以不用这么急，可是尔东生的《新不了情》在金曲奖之后立刻就要开拍，到时候很难抽出时间来进行拍摄，为了能在9月上市，沈炼只能抓住最近的时间抓紧拍摄工作。
一周之后，拍摄完了摄影棚内的最后一个镜头，沈炼伸了个懒腰走了出来；“我艹，快吐了，终于结束了。”
“要跟美女出去拍外景了，开心不开心？”在一