时辰差不多能绕着芥子空间奔跑一百圈，这可比最初的时候，速度要快上十倍不止了。
而且耐力与持久性也有提高了十倍。
普通的炼体，根本不可能有这种效果的，这得益与叶小川暗中所修的龙骨天书。
叶小川给自己制定的计划，先通过最简单的奔跑，来磨练自己的心智，突破肉身的极限。
当自己能连续奔跑十二个时辰之后，叶小川就停止了无聊的奔跑，开始进行下一项的体能训练。
练皮！
他要让他的皮肤，坚硬的堪比高等级的防御战甲，普通刀剑砍在上面，连道痕迹都留不下。
跑步都是小打小闹，这才是痛苦的开始。
根据龙骨天书上记载，练皮说白了就是抗揍，有好几种方法练习。
首先用粗大的海盐，不断的摩擦皮肤，直到磨出血来。
这个时候，肉身是非常痛苦的。
修炼者却不能休息，必须高强度的运动，让体内的血液急速流转，以此来让皮肤变的更加的坚韧。
现在黄泉等人，就已经开始用这种方法练皮了。
叶小川决定也步入这一阶段。
不过，在开始前，得将这两个女人给打发了。
要是让她们看到自己遭受的痛苦，心肯定疼死的，所以叶小川难得的休息了一番，打算将元小楼与秦闺臣支走之后再开始练皮。
来到了小木屋。
如果叶小川没有记错的话，这五十多天的时间里，自己就进来过两次自己的小木屋，这是第三次。
元小楼与秦闺臣早就给叶小川准备好了丰盛的美味，叶小川也不客气，吃的那叫一个痛快。
按说，武道修炼者，由于消耗大量的体力，每天都要吃很多肉食，保证充足的睡眠，以此来恢复消耗的体力。
但叶小川的修为太高了，他取了一个巧，并没有进食或者睡眠，而是通过自己的修为灵力，来迅速恢复自己消耗的体力的。
旺财看小主人吃的狂野，它很是高兴，似乎回到了以前在思过崖的日子。
只见旺财的鸟喙，也在疯狂的啄着一只烧鸡，很快那只烧鸡就变成了一堆碎骨头。
一大桌子美食，二女几乎没动筷子，都被叶小川与旺财给消灭掉了。
这在一场吃饭竞赛中，获胜者毫无任何悬念，又是旺财。
很多年前，叶小川在吃的这方面，就被旺财甩开了距离。
叶小川的胃毕竟有限，三斤酱牛肉，两只烧鸡，五斤老白干，就已经能将他的胃塞的满满当当。
旺财不同。